Prevención de lesiones en los deportes: el beneficio de los sistemas de seguimiento de los deportistas
La importancia crítica de la prevención de lesiones en los deportes
La participación en deportes conlleva un nivel inherente de riesgo. Cada vez que un deportista entrena o sale al campo para un partido, se expone a algún grado de riesgo de lesión.
Si estos riesgos no se evalúan, cuantifican y comprenden, entonces esa cantidad de riesgo puede aumentar significativamente. La prevención de lesiones en los deportes no se trata sólo de mantener sanos a los atletas, sino también de garantizar que puedan rendir al máximo de manera constante.
Prevención de lesiones CONTENIDO DEL ARTÍCULO:
- Introducción: Importancia de la prevención de lesiones en el deporte y papel de los sistemas de seguimiento de los deportistas.
- ¿Qué es la prevención de lesiones?: Definición y cómo ayuda el seguimiento de los deportistas en esto.
- El vínculo entre el seguimiento de los deportistas y la prevención de lesiones deportivas: Explicación de cómo el seguimiento ayuda a identificar riesgos y ayudar a volver a jugar.
- Atención proactiva: Importancia de la detección e intervención temprana.
- Costo de las lesiones y retorno de la inversión en tecnología: Discusión sobre el impacto financiero de las lesiones y cómo los sistemas de monitoreo pueden mitigar estos costos.
- Congestión de accesorios y vínculo con la lesión: Efectos de los horarios congestionados en los deportistas.
- Métricas e indicadores clave en el seguimiento de los deportistas: Parámetros monitorizados por estos sistemas.
- Impacto en la frecuencia cardíaca, la fatiga y la carga de trabajo: Exploración de cómo estos factores influyen en el riesgo de lesiones.
- Prevención de sastrería: Monitoreo específico de deportes: cómo el monitoreo se adapta a las demandas de los diferentes deportes.
- Integración con programas de entrenamiento de deportistas: Cómo los sistemas de monitoreo se integran con los programas de capacitación y utilizan datos en tiempo real.
- Estudios de caso: Historias de éxito en la prevención de lesiones deportivas: ejemplos de Duke Basketball y Game Changer Performance.
Cómo contribuyen los sistemas de seguimiento de deportistas a la prevención de lesiones
Avanzado Sistemas de seguimiento de deportistas/tecnologías portátiles han mejorado la forma en que los equipos abordan la prevención de lesiones deportivas. Estos sistemas no previenen las lesiones por completo, pero permiten a los equipos ver posibles señales de alerta antes de que ocurra una lesión. Aportando datos objetivos sobre el rendimiento y la condición física de un deportista. Por eso, la tecnología de seguimiento de los atletas ayuda a identificar signos de sobreentrenamiento, fatiga y otros factores de riesgo.
Por ejemplo, la tecnología es fantástica para objetivar el proceso de regreso al juego (RTP). Los sistemas de monitoreo rastrean varias métricas, asegurando que los atletas no sean obligados a volver al juego antes de que estén completamente preparados, reduciendo así la probabilidad de volver a lesionarse.
Comprender las limitaciones y mitigar los riesgos
Es fundamental reconocer que no todas las lesiones se pueden prevenir. Algunas lesiones, como los desgarros del LCA, a menudo ocurren debido a factores incontrolables y pueden considerarse accidentes extraños. Sin embargo, monitoreo de atletas Los dispositivos han demostrado ser invaluables en el manejo de los atletas antes de las lesiones de tejidos blandos, que son más predecibles y prevenibles con los datos y conocimientos correctos.
Los sistemas de seguimiento de deportistas ayudan a los profesionales proporcionando datos que pueden guiar los ajustes del entrenamiento, las estrategias de recuperación y la gestión de la carga de trabajo. Este enfoque proactivo puede mitigar significativamente el riesgo de lesiones.
Tenga cuidado con las afirmaciones tecnológicas demasiado prometedoras
Es importante ser escéptico ante cualquier tecnología o empresa que afirme prevenir lesiones por completo. Mientras sistemas de seguimiento de atletas proporcionar información y conocimientos críticos que pueden ayudar a reducir el riesgo de lesiones, afirmar que pueden eliminar las lesiones es engañoso. La función de estos sistemas es proporcionar la información necesaria para tomar decisiones informadas sobre el entrenamiento y la recuperación, no garantizar un rendimiento libre de lesiones.
El papel de los datos en la mitigación del riesgo de lesiones
La introducción de tecnología de seguimiento en los deportes ha permitido a los equipos, entrenadores y jugadores comprender objetivamente los riesgos asociados con sus deportes. Esto ha ayudado a mitigar el riesgo de lesiones al brindar a los equipos y organizaciones deportivas los datos objetivos necesarios para informar las decisiones clave de entrenamiento. Por supuesto, es inexacto afirmar que las tecnologías de monitoreo pueden eliminar las lesiones, pero los conocimientos que brindan pueden usarse para identificar situaciones de alto riesgo y proteger a los atletas de esos escenarios cuando sea posible.
Desarrollo de mejores prácticas en la prevención de lesiones deportivas
A medida que el uso de tecnologías de monitoreo continúa desarrollándose, los equipos de todo el mundo están adoptando un conjunto distintivo de mejores prácticas que les ayudan a gestionar el riesgo de manera más efectiva. Hemos hablado con varios equipos de diversos deportes para descubrir cómo están trabajando para reducir los riesgos a los que están expuestos sus atletas. Estos conocimientos pueden ayudar a otros equipos y organizaciones a desarrollar sus estrategias para utilizar sistemas de seguimiento de atletas para mejorar la prevención de lesiones.
En resumen, si bien la prevención de lesiones en los deportes sigue siendo un desafío complejo, el uso de técnicas avanzadas sistemas de seguimiento de atletas proporciona datos invaluables que ayudan a los equipos a gestionar y reducir los riesgos de lesiones. Al comprender y utilizar estas tecnologías, las organizaciones deportivas pueden tomar decisiones más informadas y, en última instancia, proteger a sus atletas y mejorar su rendimiento.
¿Qué es la prevención de lesiones?
La prevención de lesiones en el deporte implica estrategias y prácticas diseñadas para reducir el riesgo de lesiones durante el entrenamiento y la competición. Los sistemas de seguimiento de deportistas ayudan en este proceso proporcionando datos que ayudan a identificar riesgos potenciales y gestionar las cargas de entrenamiento de forma eficaz.
El vínculo entre el seguimiento de los deportistas y la prevención de lesiones deportivas
Sistemas de seguimiento de deportistas. Desempeñan un papel crucial en la prevención de lesiones deportivas al identificar los números de bandera roja antes de que ocurra una lesión o sobreentrenamiento y al objetivar el proceso de regreso al juego (RTP) para evitar una nueva lesión. Estos sistemas proporcionan información basada en datos que ayuda a los entrenadores y profesionales a tomar decisiones informadas, reduciendo así el riesgo de lesiones y optimizando el rendimiento de los atletas.
Atención proactiva
La detección e intervención tempranas son claves para evitar lesiones relacionadas con el deporte. Sistemas de seguimiento de deportistas. Permitir una atención proactiva mediante el seguimiento continuo de varias métricas de rendimiento, lo que permite a los entrenadores identificar problemas potenciales antes de que se conviertan en problemas graves.
Al abordar estas señales de alerta temprano, los atletas pueden ajustar sus cargas de entrenamiento, recibir tratamientos específicos y seguir planes de recuperación personalizados para minimizar el riesgo de lesiones.
Costo de las lesiones y retorno de la inversión en tecnología
Las lesiones en los deportes pueden tener importantes costes económicos y de rendimiento.
Según un proyecto de investigación realizado por Catapult y el club 21, el coste medio de una lesión durante la temporada 2018/19 de la Premier League se estimó en 200.000 libras esterlinas en salarios fijos.
Los jugadores se perdieron un total de 18.230 días por lesión, y el jugador promedio de la Premier League se perdió 81 TP3T de la campaña. Para equipos como Tottenham, que sufrieron múltiples lesiones de jugadores de alto nivel, el impacto fue aún mayor, con jugadores clave como Erik Lamela, Harry Kane y Dele Alli perdiendo más de 301 TP3T de la temporada. Un aumento de 10% en la masa salarial por lesiones de un club equivale aproximadamente a un punto perdido a lo largo de una temporada.
Los sistemas de seguimiento de los atletas pueden mitigar estos costos al reducir la incidencia y la gravedad de las lesiones, ofreciendo un retorno de la inversión (ROI) sustancial para las organizaciones deportivas.
Congestión de accesorios y vínculo con la lesión
La congestión de partidos, o la programación de varios juegos en un período corto, puede aumentar significativamente el riesgo de lesiones debido a un tiempo de recuperación inadecuado. Los sistemas de monitoreo ayudan a gestionar este riesgo al rastrear las métricas de carga y recuperación de los jugadores, asegurando que no estén sobrecargados.
Mire este vídeo de Kieran Howle, científico del deporte, para obtener más información sobre los efectos de los horarios congestionados en la carga, la recuperación y las lesiones en los jugadores de fútbol profesionales:
Mediante el aprovechamiento sistemas de seguimiento de atletas, los equipos pueden reducir eficazmente el riesgo de lesiones, gestionar las demandas físicas de partidos congestionados y garantizar que sus jugadores permanezcan en óptimas condiciones durante toda la temporada.
Métricas e indicadores clave en el seguimiento de los deportistas
Sistemas de seguimiento de deportistas. realizar un seguimiento de una variedad de parámetros cruciales que proporcionan información valiosa sobre la condición física y el rendimiento de un atleta. Al mantenerse informados sobre estas métricas clave, los entrenadores y practicantes pueden identificar indicadores tempranos de riesgo de lesiones, lo que les permite tomar medidas proactivas para prevenir lesiones.
Impacto en la frecuencia cardíaca, la fatiga y la carga de trabajo
Variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC)
Un indicador clave del estado de recuperación y el bienestar general de un atleta es la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC). Monitorear la VFC ayuda a comprender cómo responde el cuerpo de un atleta a las cargas de entrenamiento y al estrés. Una VFC baja puede indicar fatiga, estrés o sobreentrenamiento, lo que aumenta el riesgo de lesiones. Al realizar un seguimiento de la VFC, los entrenadores pueden ajustar la intensidad del entrenamiento para garantizar una recuperación óptima y reducir el riesgo de lesiones.
Niveles de fatiga
La fatiga es un factor crítico que puede afectar significativamente el rendimiento y el riesgo de lesiones de un atleta. Monitorear los niveles de fatiga a través de medidas subjetivas (p. ej., autoinformes del atleta) y datos objetivos (p. ej., métricas de rendimiento) ayuda a identificar cuándo un atleta está en riesgo de sobreentrenamiento. Los niveles elevados de fatiga pueden provocar una disminución del rendimiento y una mayor probabilidad de sufrir lesiones, especialmente lesiones de tejidos blandos.
Carga de trabajo
El seguimiento de la carga de trabajo implica el seguimiento de la cantidad y la intensidad del entrenamiento y la competición. Comprender la carga de trabajo de un atleta es esencial para prevenir el sobreentrenamiento y garantizar que no esté expuesto a exigencias físicas excesivas. Al gestionar cuidadosamente la carga de trabajo, los entrenadores pueden equilibrar la intensidad del entrenamiento con una recuperación adecuada, reduciendo el riesgo de lesiones.
Al monitorear de cerca estas métricas clave (variabilidad de la frecuencia cardíaca, niveles de fatiga y carga de trabajo), los sistemas de monitoreo de atletas brindan una visión integral del estado físico de un atleta. Este enfoque basado en datos permite a los entrenadores tomar decisiones informadas sobre ajustes de entrenamiento, protocolos de recuperación y estrategias de prevención de lesiones, protegiendo en última instancia a los atletas y mejorando su rendimiento.
Prevención de adaptación: seguimiento deportivo específico
Los diferentes deportes tienen demandas únicas que requieren enfoques de seguimiento especializados. Los sistemas de seguimiento de los deportistas se adaptan a estas necesidades específicas, garantizando una recopilación de datos precisa y conocimientos significativos para cada deporte.
Fútbol Futbol
Fútbol americano Requiere un movimiento constante, con jugadores que cubren grandes distancias y realizan sprints frecuentes. Los sistemas de monitoreo rastrean métricas como la distancia recorrida, el conteo de sprints y la carga de los jugadores para controlar la fatiga y prevenir el sobreentrenamiento. Al analizar estos datos, los entrenadores pueden ajustar las cargas de entrenamiento y los períodos de recuperación, lo que ayuda a reducir el riesgo de distensiones musculares y otras lesiones comunes en el fútbol.
Rugby
Rugby Es un deporte de alto impacto con un importante riesgo de lesión debido a su naturaleza física. World Rugby ha implementado iniciativas para reducir el riesgo de lesiones, incluido el seguimiento de la carga de trabajo de los jugadores a través de pasaportes de carga. Las tecnologías de seguimiento de atletas proporcionan datos detallados sobre las cargas de entrenamiento y partido, lo que permite a los equipos optimizar el rendimiento y apoyar la prevención de lesiones.
El software OpenField de Catapult genera pasaportes de carga completos, integrando datos de varias fuentes para cumplir con los requisitos de World Rugby.
Baloncesto
Baloncesto Implica saltos frecuentes, cambios rápidos de dirección y carreras de alta intensidad. Los sistemas de seguimiento se centran en métricas como la altura del salto, la aceleración y la desaceleración para evaluar la carga de trabajo y el rendimiento de un atleta. Estos datos ayudan a los entrenadores a gestionar la intensidad del entrenamiento y prevenir lesiones por uso excesivo, asegurando que los jugadores mantengan el máximo rendimiento durante toda la temporada.
fútbol americano
En Fútbol americano, realizar un seguimiento del volumen de práctica, la velocidad promedio y la velocidad del juego es esencial para minimizar las lesiones de los tejidos blandos. Los sistemas de seguimiento de los atletas brindan retroalimentación instantánea, fomentando una competencia sana y mejoras en el rendimiento. Al evaluar la fatiga y los estímulos del entrenamiento, los equipos pueden optimizar los volúmenes de entrenamiento y reducir el riesgo de lesiones en los tendones de la corva y otras lesiones.
Hockey sobre hielo
Hockey sobre hielo Es un deporte de ritmo rápido con colisiones frecuentes y altas exigencias físicas. Los sistemas de monitoreo rastrean métricas como la carga de los jugadores, la velocidad de patinaje y las fuerzas de impacto para ayudar a los entrenadores a gestionar la carga de trabajo y la recuperación. Este enfoque basado en datos reduce el riesgo de lesiones y respalda un rendimiento óptimo.
Béisbol
Béisbol requiere un seguimiento preciso de los recuentos de lanzamientos, lanzamientos y swings para evitar lesiones por uso excesivo. La suite mejorada de análisis de béisbol de Catapult ofrece precisión de datos mejorada y funciones de prevención de lesiones, lo que ayuda a los equipos a reducir el riesgo de lesiones que cuestan a los equipos profesionales $423 millones al año. Entre las métricas proporcionadas para cada evento rastreado en Baseball Analytics se encuentran:
- Recuento de lanzamientos, lanzamientos y swings
- Rotación máxima por lanzamiento, lanzamiento y swing
- Max PlayerLoad por lanzamiento, lanzamiento y swing
- Suma de Max PlayerLoad por todos los eventos de ese tipo
Una parte integral del desarrollo del conjunto de análisis mejorado fue Ed Liggett, ex especialista en éxito del cliente de Catapult. A lo largo del desarrollo, las pruebas y la implementación para los clientes existentes, Liggett pasó innumerables horas con 36 atletas de la MLB y la NCAA, evaluando más de 800 eventos específicos del béisbol para garantizar que los análisis funcionaran para resolver los desafíos que los entrenadores, analistas y atletas enfrentan a diario.
Mire este video para obtener más información sobre cómo los datos potencian el monitoreo de carga en el béisbol:
Al adaptar los enfoques de seguimiento a las demandas específicas de cada deporte, los sistemas de seguimiento de los atletas proporcionan información valiosa que ayuda a prevenir lesiones y mejorar el rendimiento en diversas disciplinas deportivas.
Integración con programas de entrenamiento de atletas
Sistemas de seguimiento de deportistas. están diseñados para integrarse perfectamente con los programas de formación existentes. Esto proporciona a los entrenadores y practicantes datos en tiempo real que mejoran la toma de decisiones y optimizan el rendimiento de los atletas. Al incorporar estos sistemas en las rutinas diarias, los equipos pueden garantizar que las cargas de entrenamiento se gestionen de forma eficaz, se dé prioridad a la recuperación y se minimicen los riesgos de lesiones.
Datos en tiempo real
Una de las ventajas más significativas de sistemas de seguimiento de atletas es la capacidad de proporcionar datos en tiempo real. Los entrenadores utilizan estos datos para realizar ajustes inmediatos a las cargas de entrenamiento según la condición actual del atleta. Por ejemplo, si un atleta muestra signos de fatiga excesiva o variabilidad elevada de la frecuencia cardíaca, el entrenador puede reducir la intensidad del entrenamiento o ajustar el entrenamiento para centrarse en la recuperación. Este enfoque proactivo ayuda a prevenir el sobreentrenamiento y reduce la probabilidad de lesiones.
Los datos en tiempo real también permiten sesiones de entrenamiento dinámicas. Los entrenadores pueden modificar ejercicios y ejercicios sobre la marcha, asegurándose de que cada atleta entrene al nivel de intensidad adecuado. Este circuito de retroalimentación inmediata es crucial para mantener un rendimiento y una salud óptimos. Por ejemplo, si los datos de carga de trabajo de un atleta indican que se está acercando a un umbral que podría provocar lesiones por uso excesivo, el entrenador puede implementar períodos de descanso o actividades más ligeras para equilibrar la carga.
Al integrar datos en tiempo real en los programas de entrenamiento, los equipos pueden crear un entorno de entrenamiento receptivo que se adapte a las necesidades de los atletas. Esta integración garantiza que el entrenamiento sea eficiente y seguro, apoyando el desarrollo a largo plazo del atleta y la sostenibilidad del rendimiento.
La perfecta integración de los sistemas de seguimiento de los atletas en los programas de entrenamiento proporciona un enfoque integral para la gestión de los atletas. Al utilizar datos en tiempo real, los entrenadores pueden tomar decisiones informadas que mejoren la efectividad del entrenamiento y prioricen la salud de los atletas. En última instancia, conduce a un mejor rendimiento y a una reducción del riesgo de lesiones.
Estudios de caso: Historias de éxito en la prevención de lesiones deportivas
Monitoreo de lesiones de baloncesto de Duke
Duke Basketball ha estado a la vanguardia de la integración sistemas de seguimiento de atletas para mejorar el rendimiento de los jugadores y gestionar los riesgos de lesiones. Nick Potter, director de alto rendimiento y ciencias del deporte en Duke Basketball, demuestra cómo la tecnología de monitoreo ayuda a los atletas, como Tre Jones. Al realizar un seguimiento de varias métricas de rendimiento e indicadores de recuperación, el equipo garantiza que los jugadores reciban apoyo personalizado para mejorar su rendimiento y volver a jugar después de una lesión.
Mire el vídeo para obtener más información sobre el sistema de seguimiento de lesiones de Duke Basketball:
Rendimiento revolucionario (GCP)
Game Changer Performance (GCP) es una empresa líder en rendimiento deportivo ubicada en el Centro Nacional de Fútbol de Inglaterra, St George's Park. GCP dirige el programa de rehabilitación residencial de la Asociación de Futbolistas Profesionales (PFA), que brinda a los jugadores acceso a instalaciones de rehabilitación y apoyo de primer nivel. En 2018, GCP se asoció con Catapult para integrar tecnologías de monitoreo avanzadas en su programa. Esta colaboración permite a GCP cuantificar y optimizar el proceso de rehabilitación, garantizando que los atletas se recuperen de manera efectiva y vuelvan a jugar en óptimas condiciones.
El uso de Los sistemas de catapulta. en GCP ha sido fundamental en la gestión del proceso de rehabilitación, proporcionando datos que ayudan a adaptar los programas de recuperación a las necesidades específicas de cada atleta. Este enfoque basado en datos garantiza que los atletas reciban la mejor atención y apoyo posibles durante su proceso de recuperación.
Mire el video para ver cómo GCP utiliza las tecnologías de Catapult en su programa de rehabilitación:
Conclusión
La prevención de lesiones en los deportes es un desafío multifacético que requiere una combinación de atención proactiva, tecnologías de seguimiento avanzadas y programas de entrenamiento personalizados. Al integrar sistemas de seguimiento de atletas, los equipos pueden obtener información valiosa sobre el rendimiento y la salud de sus atletas. Esto les permite tomar decisiones informadas que reducen los riesgos de lesiones y mejoran el rendimiento.
Ya sea que esté buscando prevenir lesiones, mitigar las existentes o comprender mejor los entornos que conducen a la sobrecarga de los atletas, el equipo de Catapult está listo para ayudar. Nuestras soluciones de monitoreo avanzadas brindan los datos y la información necesarios para ayudar a los atletas en cada etapa de su viaje.
Para obtener más información sobre cómo Catapult puede ayudar a su equipo con la prevención de lesiones y la optimización del rendimiento, ponte en contacto con nosotros hoy.